Dat kan beter zegt de fysiotherapeut Leiden!

Ademhaling is essentieel om in leven te blijven, dat wist je natuurlijk. Maar wist je ook dat het invloed heeft op je stressniveau, en daarmee op je concentratie, fijne motoriek, uithoudingsvermogen, slaap en humeur? De ademhaling wordt beïnvloed door hoe we ons voelen, maar omgekeerd wordt hoe we ons voelen ook deels bepaald door hoe we ademen.

Aangezien ademhaling ook een gewoonte-beweging is, kun je hierin slechte gewoonten ontwikkelen. Die kunnen je parten spelen als je moeilijke of spannende momenten hebt op het podium of in je leven. Het is dus belangrijk om een goede gewoonte-ademhaling te hebben, die zonder op te letten je lichaam ruim voldoende voedt.

Hoe doet de fysiotherapeut Leiden dat?

Het is moeilijk om dat alleen te bereiken. De fysiotherapeut voor musici heeft verschillende manieren om je hier bij te helpen, geinspireerd op, onder andere, oefeningen van van Dixhoorn en Feldenkrais.

Met de oefeningen en de feedback die je krijgt zul je snel inzicht krijgen in je eigen ademhalingsgewoonten. Van daaruit kun je leren je ademhaling in elke situatie optimaal te benutten!

Merk je dat je adem je tijdens je werk belemmert , neem contact op met de fysiotherapeut Leiden voor musici!